블랙베리 효능 및 활용법 블랙베리는 산딸기처럼 가시가 많은 덩굴에서 자라는 과일로, 검은색이 나는 여러 개의 작은 핵과가 모여서 만들어진 복분자와 비슷한 과일입니다. 블랙베리는 폴리 페놀과 같은 피토케미컬과 비타민, 미네랄 등이 풍부하면서도 열량이 낮고 섬유질이 많으며 영양분이 풍부하므로 체중을 늘리지 않고서도 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 블랙베리는 씨앗에도 불포화지방산과 카로티노이드, 엘라그산, 엘라기타닌 등이 많이 들어있습니다. 블랙베리는 2000년 이상 식용과 약용으로 사용해 왔을 정도로 긴 역사가 있습니다. 고대 그리스인들은 블랙베리를 활용해 통풍을 치료하는 데 사용한 것으로 알려져 있으며, 로마인들은 블랙베리 잎을 사용해 다양한 질병을 치료하기 위해 차 형태로 달여 마시기도 했습니다...

케이퍼 효능 및 케이퍼 베리 먹는 방법 케이퍼는 지중해 연안에서 자라는 다년생 식물인 카파 리스 스피로사(capparis spinosa)의 꽃봉오리를 절인 것으로, 연어 요리에 곁들여 나오는 향신료가 케이퍼입니다. 또한, 케이퍼와 비슷하면서도 꼭지가 달린 케이퍼 베리는 케이퍼 꽃이 지고 난 후 열리는 열매를 절인 것으로 맛은 더 부드럽지만, 케이퍼와 비슷한 신맛과 특유의 톡 쏘는 맛이 있습니다. 또한, 케이퍼 베리는 작은 씨가 많이 들어 있어 씹히는 아삭한 식감도 즐길 수 있습니다. 케이퍼는 음식의 풍미를 더 하면서도, 케르세틴과 플라보놀, 캠페롤 등이 풍부하게 함유돼 있어 혈류를 개선하고 혈압을 낮추며 심장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 케이퍼는 소금물에 담그는 동안 플라보노이드 일부가 ..

홍화씨가루 효능 및 먹는방법 홍화씨는 예로부터 뼈에 좋은 약재로 알려져 있으며, 홍화는 잇꽃, 잇나물로 불려 왔습니다. 특히 아침 이슬에 물들었을 때 꽃을 따서 말린 것을 차로 우려 마시는 홍화 차는, 혈중 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어, 동맥경화와 고지혈증, 고혈압 등 순환기 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 홍화씨에는 유기백금 성분이 함유되어 있어 뼈를 이어주고 튼튼하게 하며, 리놀산이 풍부하여 고혈압과 동맥경화를 예방하고 완화하는 효능이 있습니다. 예로부터 홍화씨는 껍질에 뼈 건강에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 가루로 많이 이용하고 있으며 골절에는 보통 홍화씨가루를 사용하고 있습니다. 또한 홍화씨는, 골다공증이나 고혈압, 관상동맥 등에도 효과적인 것으로 알려져 있어, 최..

느릅나무껍질 효능 및 먹는방법 유근피는 느릅나무의 줄기와 뿌리껍질을 말린 것으로, 붉은 빛이 나는데, 달이면 단맛이 나는 끈적끈적한 점액 성분이 많이 나오게 됩니다. 유근피의 점액 성분은 살균 효과가 뛰어나고 항염증 효과가 있어, 각종 염증에 효능이 있으며, 각종 알레르기성 비염과 축농증을 개선하고 신경을 안정시켜주는 진정효과가 뛰어나, 스트레스 해소와 불면증에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 유근피는 이뇨작용이 뛰어나, 몸에 쌓인 노폐물을 배출시켜 주며 붓기를 빼주는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 위장을 보호하며 각종 궤양에도 효능이 있습니다. 유근피는 최근 들어 차로 즐기는 사람들이 늘고 있습니다. 한방에서도 유근피는 성질이 평하고 맛이 달며 독이 없어, 염증이나 부은 증상을 완화하는 효능이 ..

사이토카인 폭풍 원인 및 증상 사이토카인은 감염에 대한 신체의 반응을 조정하고 염증을 유발하는 면역계의 작은 단백질로 우리 몸에 이물질이 들어오면 면역 반응을 일으켜 방어 기능을 합니다. 또한, 사이토카인 폭풍은 위협적인 것으로 감지되는 것에 대한 면역체계의 과잉 반응으로 인해, 사이토카인이 과도하게 반출돼 이물질만 제거하는 것이 아니라, 우리 몸의 정상 세포들까지도 살상을 많이 하므로 우리 몸의 장기들이 망가지게 되고 심할 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 면역체계의 역할은 해로운 이물질로부터 몸을 보호하고 건강을 유지하는 것입니다. 그러나 때로는 면역체계가 몸에 좋은 것보다 해를 끼치는 예도 있습니다. 사이토카인 폭풍은 자가면역 질환, 면역 요법, 코 일구를 유발하는 것과 같은 감염원으로 인해서도 발..

산세베리아 효능 및 주의할점 산세베리아는 아시아와 아프리카가 원산지인 관엽식물로 대부분 수직으로 자라며 물을 자주 주지 않아도 되고 간접조명에서도 잘 자라는 등 관리가 쉽기 때문에 사무실이나 가정집에서 흔히 기르고 있습니다. 산세베리아는 강력한 공기정화와 산소를 생성하는 기능을 가진 식물로 각종 오염 물질을 제거하고 알레르기 퇴치에 도움이 될 뿐만 아니라 햇빛이 있어야만 산소를 생산할 수 있는 다른 식물과 달리 밤에도 산소를 생산할 수 있습니다. 산세베리아 효능 산세베리아는 대표적인 공기정화식물로 포름알데히드나 이산화탄소 등 공기 오염물질을 흡수하고 음이온을 방출하는 기능이 있습니다. 밤에도 이산화 탄소를 흡수하고 산소를 방출하는 산세베리아는 공기 중 해로운 정유성분을 흡수하고 음이온 발생량이 다른 식물..

여수 돌산갓김치 효능 갓은 중앙아시아가 원산지로 알려져 있지만, 우리나라에서는 삼국시대부터 재배해온 것으로 알려진 채소로, 갓김치를 비롯한 쌈 채소와 양념 등에 사용되고 있습니다. 갓은 색깔에 따라 청갓과 적갓으로 구분하는데, 향이 독특하고 매운맛이 나며 따뜻한 성질을 가지고 있어, 혈액순환을 촉진하여 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 갓은 항산화 성분인 카로티노이드와 비타민A, C가 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 억제하고 면역력을 높여주어 각종 성인병과 암을 예방하는 효능이 있습니다. 또한, 단백질과 엽산 등이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 아이들의 발육에도 좋습니다. 갓김치는 입맛이 떨어졌을 때 효과적인 식품으로, 갓김치 중에서도 여수 돌산 갓김치는 여수 지역 특산물로 자리 잡고..

도라지 효능 및 도라지즙 호흡기 질환 호흡기 질환은, 날이 추워지면 증가합니다. 호흡기 질환에 좋아서 도라지즙을 드시는분들이 많아, 도라지, 도라지즙 효능을 알아봅니다.추워지면서,아무래도 실내 생활이 많아 질수밖에 없는 계절입니다. 추운 날씨에는 환기도 자주 시키지 못하는, 밀폐된 공간에서 생활하게 됩니다.이런 공간에서는 사람간의 바이러스 감염도 쉬울 뿐 아니라, 건조하고 따뜻한 실내환경은 바이러스의 증식에도 좋은 환경이 됩니다. 호흡기 기관의 점막마져 건조한 상태가되고, 이런 상태에서는 호흡기의 면역 체계가 저하되기 때문에, 겨울철에는 유독 호흡기 질환발병률이 높습니다. 호흡기 질환의 대표격인, 감기는, 비루, 코막힘, 기침, 발열 등의 증상을 동반하며, 사람들을 괴롭힙니다. 이런 증상들은 주로 면역력..

집에 물이 새는 꿈 해몽 5가지 풀이(집에물이차는꿈, 화장실물넘치는꿈, 물벼락맞는꿈 등) 꿈에 물이 나오는 이유는 무엇일까요? 우리 생명의 근원인 물은 형태나 색깔없이 자유자재로 변화할 수 있기에 본인의 심정을 아주 세세하게 나타낼 수 있습니다. 깨끗한 물이라면 모든것이 잘 될 징조이며 더러운 물이라면 좋지 않은 일들이 일어날 징조입니다. 1. 집에 물이 새는 꿈 - 억눌려있던 감정 집에 물이 새는 꿈은 그동안 억눌려있던 감정이 쏟아져 나왔다는 것을 의미하고 있습니다. 감정을 제어할 수 없게 된 것은 아닙니다. "뭔가의 변화와 실망을 계기로 이치에 맞지 않은 감정이나 현상과 무관한 생각이 떠오르거나 해서, 당신의 마음속에 자리하고 있는 것입니다." ​ 갑자기 그런 생각에 사로잡히는것은 생활의 어떤 일면이..